校長先生の教室で作られた体幹トレーニング動画をアップしました!

校長先生が推薦する、自宅でできる体幹トレーニング動画です。
4種類ありますので、空いた時間に合わせてチャレンジしてみましょう!


①ストレッチ(3:30)
②トレーニング(4:00)
③ストレッチ+トレーニング(2:45)
④ストレッチ+トレーニング(5:00)


①ストレッチ(3:30)

②トレーニング(4:00)

③ストレッチ+トレーニング(2:45)

④ストレッチ+トレーニング(5:00)