校長先生の教室で作られた体幹トレーニング動画をアップしました！

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校長先生が推薦する、自宅でできる体幹トレーニング動画です。
4種類ありますので、空いた時間に合わせてチャレンジしてみましょう！

①ストレッチ（3:30）
②トレーニング（4:00）
③ストレッチ＋トレーニング（2:45）
④ストレッチ＋トレーニング（5:00）

①ストレッチ（3:30）

②トレーニング（4:00）

③ストレッチ＋トレーニング（2:45）

④ストレッチ＋トレーニング（5:00）